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心率監(jiān)測讓您掌握運動強度。在運動中經(jīng)常監(jiān)測心跳，可以恰如其分地監(jiān)控組與組之間身體恢復(fù)的情況。您比如說間歇跑的過程中，間歇休息期間，教練員都要監(jiān)控心跳指數(shù)，當(dāng)心跳指數(shù)下降到120次/分以下再進行下一次練習(xí)，才能達到良好的刺激效果。