（文章來源：百家號）

在這快節(jié)奏的時代，我們的小腦袋瓜要容納的東西實在是太多太多了，然而當我們的腦容量裝滿了，內部的東西還沒消化完而外部的信息又一直往里擠的時候就會出現(xiàn)信息丟失的情況，也就是遺忘，那有什么辦法能避免遺忘呢？

倘若把我們的腦袋比作電腦內存，那么電腦可以有有外部存儲器，例如U盤、硬盤、光盤等等，那么問題來了，我們的腦袋是不是也可以有外部存儲器呢？答案是：可以！其實腦袋的外部存儲器早已經出現(xiàn)在我們的生活中，只是你不懂的利用。

大腦的外部存儲器就在我們的日常生活中。紙是生活中常見的東西，它就是一種外部存儲器，你可以把你腦袋想的東西書寫在紙上。如果是比較急，最近有用的記憶，你就把寫下的便簽放在顯眼的位置，貼在門上、貼在床頭、貼在桌前、貼在衛(wèi)生間里等等足以引起你注意的角落，以便時時提醒自己；如果是最近沒用的記憶，你可以把它寫在筆記本上，然后收起來，等腦袋有空余了再來整理，這樣你就將腦袋中的信息轉移到外部存儲器了。

還有一個問題，你怎么知道這個信息是現(xiàn)在需要的還是不需要的呢？這就要求我們有空的時候就要去翻閱筆記，盡快領會它，將它吸收，把它融進我們的骨子里，以便在以后的生活中能用到它。

人的體內有生物鐘，可以自覺提醒我們該做什么事了，可是他也會有混亂的時候，這時就需要外部的鐘來提醒我們。相信大多人早晨都是被鬧鐘叫醒的而不是夢想，鬧鐘就是所謂的外部的鐘，當今天行程、事務滿滿的時候，當做完一件事情時很可能忘記下一件事情是什么，為了避免這種情況，我們可以設置多個鬧鐘，寫上今天該做的事，當鬧鐘響起時你也就記起了該做的事情。

想到什么事情可行的話就要去做，畏畏縮縮是在浪費大腦的儲存空間。一個人覺得這件事情可行卻拖拖拉拉，這時他會花費一些腦容量不斷糾結現(xiàn)在去做？等等再做吧！等得越久，熱情會逐漸消減，到最后可能是不僅事情沒做成，還白白糾結了半天，浪費了時間，浪費了精力，浪費了腦容量。

大腦內存和電腦內存一樣，需要經常清理垃圾，排查病毒，優(yōu)化內存，內存不夠還可以借助外部存儲器，但是和電腦不一樣的是，我們可以把存在外部的信息融入我們的骨子里，變成身體的一部分。