如果你的 iPhone 在更新至 iOS 14.2 之后，出現(xiàn)耳機(jī)音量過(guò)低的情況，具體表現(xiàn)為即使手機(jī)上的耳機(jī)音量已經(jīng)調(diào)高，但聽(tīng)起來(lái)還是很小聲。那么很可能是 iPhone 開(kāi)啟了“降低高音量”功能。這是蘋(píng)果在 iOS 14.2 中新加入的聽(tīng)覺(jué)健康特性，在“設(shè)置 》 聲音與觸感 》 耳機(jī)安全”中包含“耳機(jī)通知”和“降低高音量”兩項(xiàng)功能。

對(duì)于人的聽(tīng)覺(jué)系統(tǒng)而言，長(zhǎng)時(shí)間通過(guò)耳機(jī)收聽(tīng)音頻內(nèi)容可能會(huì)對(duì)聽(tīng)力產(chǎn)生無(wú)法逆轉(zhuǎn)的損害，而損傷的程度主要由“聲音響度”和“暴露時(shí)間”共同決定，音量越高，對(duì)聽(tīng)力產(chǎn)生損害的暴露時(shí)間就會(huì)越短。根據(jù)世界衛(wèi)生組織建議的暴露量限制，一周內(nèi)以 80 分貝聽(tīng)音超過(guò) 40 小時(shí)就會(huì)提高聽(tīng)力損傷的風(fēng)險(xiǎn)，如果再提高 10 分貝到 90 分貝，一周內(nèi)僅聽(tīng) 4 小時(shí)就可能開(kāi)始對(duì)聽(tīng)力造成損傷。

所以 iOS 14.2 的“耳機(jī)安全”功能就是通過(guò)檢測(cè)耳機(jī)的音量和播放的時(shí)間來(lái)判斷暴露量，當(dāng)你使用耳機(jī)的情況（音量+時(shí)長(zhǎng)）達(dá)到建議的 7 天音頻暴露上限時(shí)，系統(tǒng)會(huì)自動(dòng)彈出通知，并將耳機(jī)音量自動(dòng)調(diào)低。

要確定自己的耳機(jī)音量情況，可以前往“健康 App 》 聽(tīng)覺(jué) 》 耳機(jī)音量”，其中摘要中顯示的首個(gè)卡片就是 7 日暴露量上限數(shù)據(jù)，如果暴露量超過(guò) 100%，那么你的耳機(jī)在以較大音量播放音頻時(shí)就會(huì)收到系統(tǒng)通知。

你可以在“健康 App 》 聽(tīng)力 》 耳機(jī)通知”中查看所有歷史耳機(jī)通知明細(xì)，包括收到通知前耳機(jī)的平均音量水平和暴露時(shí)間。

除了依靠“耳機(jī)通知”，你也可以在“耳機(jī)安全”中開(kāi)啟“降低高音量”來(lái)手動(dòng)控制耳機(jī)的高音量，系統(tǒng)會(huì)在耳機(jī)達(dá)到你設(shè)定的閾值時(shí)自動(dòng)降低音量，而不是等到超過(guò) 7 天暴露量時(shí)才降低音量。
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