手機是大家離不開的電子產(chǎn)品之一，有很多人在使用手機時會習(xí)慣佩戴耳機，甚至長時間佩戴，一整天都不摘。那么，長時間使用耳機，對耳朵到底有沒有傷害，具體都有哪些傷害，你知道嗎？

一、長時間佩戴耳機對耳朵的傷害

1.損壞聽力

長時間佩戴耳機會讓聲波對耳蝸造成持續(xù)性沖擊，從而讓耳朵中的毛細胞過度刺激而引發(fā)死亡，很容易讓聽力受損。

2.導(dǎo)致炎癥

入耳式耳機佩戴一小時以上，細菌在耳內(nèi)的繁殖幾率會提高數(shù)倍，同時還會傷害耳朵，導(dǎo)致一些炎癥疾病的發(fā)生。

二、長時間戴耳機的注意事項：

1、嚴格控制收聽時間和音量，每天戴耳機的時間不應(yīng)超過3-4小時。要間歇地聽，聽上一段時間，就要讓耳朵休息一會兒，而且音量不宜過大。尤其要少聽刺耳和音調(diào)怪異的音樂。

2、在平時上街、騎車、工作及學(xué)習(xí)時，不應(yīng)戴耳機。否則，注意力分散，不僅工作和學(xué)習(xí)效率低，還容易出事故。

3、經(jīng)常做耳朵的按摩，以改善血液循環(huán)，保證聽力的正常。

4、切勿戴耳機聽著音樂睡覺。有些人睡前會戴著耳機收聽音樂，并在不知不覺中睡著，這樣的危害很大。因為長時間的聲音刺激會從鼓膜經(jīng)骨鏈傳到耳蝸，導(dǎo)致耳蝸微循環(huán)障礙，并造成耳蝸內(nèi)負責(zé)感受聲音的毛細胞和螺旋神經(jīng)損傷，造成噪聲性耳聾和耳鳴。

三、怎么使用耳機能降低對耳朵的傷害？

1.音量要適中

有很多人在使用耳機時會將耳機的聲音調(diào)到最大，卻不知這樣最容易讓自己的聽力受損，世界衛(wèi)生組織建議在使用耳機的時候音量不要超過60%，這樣能避免耳朵在短時間內(nèi)被過分刺激。

2.有足夠的休息時間

一般來講，每天使用耳機不超過60分鐘是屬于安全范圍，所以要注意使用時間，60分鐘后就要摘掉耳機，讓耳朵有足夠的休息時間。

3.耳機的使用環(huán)境要注意

如果是在吵鬧的環(huán)境中使用耳機，會因為聲音的嘈雜而讓自己不自覺調(diào)高耳機的音量，這樣很容易讓耳朵受損，所以如果環(huán)境比較嘈雜，盡量不要使用耳機。

4.選擇骨傳導(dǎo)耳機

由于入耳式耳機的聲音接觸面積比較小，因此它對耳朵內(nèi)部的壓力也會比較大，更容易讓耳朵受損，而骨傳導(dǎo)耳機開發(fā)雙耳設(shè)計，骨傳導(dǎo)傳聲不用入耳，不會直接刺激到耳膜，相對來講對耳內(nèi)細胞組織粘膜的刺激就會小一些，也就更安全一些。

那么市面上的骨傳導(dǎo)耳機這么多我們該怎么選擇一款合適的骨傳導(dǎo)耳機呢？

首先我們該關(guān)注的是骨傳導(dǎo)耳機的漏音問題，骨傳導(dǎo)耳機都有個通病就是漏音，因為是開發(fā)雙耳的設(shè)計，骨傳導(dǎo)漏音是無法避免的，這時就要看骨傳導(dǎo)廠家的降漏音技術(shù)了，南卡則是骨傳導(dǎo)耳機了漏音做的最好的。

南卡的runner pro 2 采用OT閉合降漏3.0獨家技術(shù)，把骨傳導(dǎo)漏音減少90%，做到了行業(yè)第一，也是全球首款采用全震指向性技術(shù)的骨傳導(dǎo)耳機，在極大提升音質(zhì)的同時降低了50%耳機震動，耳機舒適度大幅度上升。

其次我們應(yīng)該看耳機的制作工藝以及舒適度，runner pro 2整個耳機機身結(jié)構(gòu)采用無縫注塑，一體成型式的鈦合金骨架，搭配航空級的輕盈材料，佩戴起來基本上沒有什么異物感，適合長時間佩戴，鈦合金骨架表面覆蓋的額防水硅膠層是醫(yī)用級的，基本不會產(chǎn)生過敏現(xiàn)象。

耳機內(nèi)置了16G內(nèi)存，可以支持不連手機也可以播放WAV、FLAC、APE、MP3等全音樂格式的功能，十分適合運動極客們。在機身的其它塑料制件部分均涂有抗氧化納米涂層，支持IPX8防水等級

總的來說作為骨傳導(dǎo)耳機的旗艦級產(chǎn)品——南卡Runner Pro 2是目前最好的骨傳導(dǎo)耳機，在技術(shù)配置上，16mm超大振動單元，獨家OT3.0閉合技術(shù)、全震指向性技術(shù)都是它表現(xiàn)優(yōu)秀的保證。

編輯：fqj