現(xiàn)在很多人都喜歡長期戴著耳機，這種情況下對耳朵的傷害是比較大的，耳機種類有很多種，正確選擇耳機能減少對耳朵的傷害，長時間戴耳機人群應(yīng)該怎么選耳機？如何正確合理使用耳機？下面小編就帶來介紹。

長時間戴耳機人群應(yīng)該怎么選耳機

使用耳機已經(jīng)是一個比較普遍的現(xiàn)象了，尤其在年輕人之間。我們因為各種原因佩戴耳機，比如工作關(guān)系戴耳機接聽電話、開在線會議，路途中隔絕外界噪音聆聽音樂、小說，或者通過音樂讓運動健身過程更加動感。

長時間戴耳機對外耳道有一定的壓迫，會導(dǎo)致局部缺血，產(chǎn)生癢的感覺。這時很多人會去掏耳朵，就造成耳道屏障的進一步損傷，導(dǎo)致感染風(fēng)險的增加。不僅僅如此，封閉耳道，導(dǎo)致耳道內(nèi)環(huán)境潮濕悶熱，這就創(chuàng)造了適合細菌、真菌繁殖的條件，如果再加上皮膚屏障的破損，就會導(dǎo)致外耳道炎的發(fā)生。

最重要的是耳機對聽力的影響了，普通耳機這種近距離、長期、高音量的刺激會使聽毛細胞受損，而聽毛細胞不具有再生能力，它的數(shù)量是固定的，一旦死亡，聽力損害將會是永久性的。

那么正確的選擇以及佩戴耳機則可以更大程度的保護我們的雙耳：

1、耳罩式耳機：日常使用中更加推薦耳罩式耳機，一方面可以罩住耳廓防止噪聲進入，另一方面耳機傳出的聲音距離鼓膜更遠、對耳蝸的刺激更小，因此更加安全。

2、入耳式耳機：入耳式特別是帶有耳塞的情況下，耳道內(nèi)形成一個密閉的空間，容易使外耳道發(fā)炎，造成耳朵癢、疼痛等。此外，由于聲音更集中地傳遞到鼓膜，進而對于耳蝸毛細胞的刺激也會越大。

3、骨導(dǎo)耳機：這是近年來受到健身人士喜愛的耳機。骨頭傳導(dǎo)聲音聽起來似乎很神奇，其實是聲波不通過耳道，而經(jīng)過顱骨傳遞到耳蝸和聽神經(jīng)。避免了耳道長時間被耳機堵住引發(fā)的各種炎癥，同時經(jīng)過人體骨骼傳輸過的聲音也更為緩和對聽覺神經(jīng)的損害也更小。身為一個資深評測博主，我可以負責的告訴大家，NANK南卡骨傳導(dǎo)耳機是真正可以保護聽力的骨傳導(dǎo)耳機，并且他還被眾多聽力專家、耳科醫(yī)生所推薦，在丁香醫(yī)生的商城也有上架。

它最大的好處是通過骨傳導(dǎo)聽到耳機聲音的同時，耳朵仍然在接收外界的聲音。因此在戶外鍛煉的時候，可以避免聽不到警示聲而發(fā)生意外的情況，以及適合那些中耳、耳道正有感染(比如腫痛、流膿)的情況。是長時間佩戴耳機的耳機黨們最合適的選擇；

骨傳導(dǎo)耳機行業(yè)目前是比較混亂的，很多小白不了解骨傳導(dǎo)耳機怎么選擇，所以市場上充斥了很多的不達標的骨傳導(dǎo)耳機，以及氣傳導(dǎo)偽造的骨傳導(dǎo)耳機，這里之所以推薦南卡Runner Pro3不僅是因為他是真的骨傳導(dǎo)傳聲的耳機，并且這個品牌有骨振子技術(shù)，還通過了著名互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)學(xué)網(wǎng)站“丁香醫(yī)生”團隊的有效認證！

南卡Runner Pro3配合藍牙5.2低功耗可續(xù)航10小時，南卡骨傳導(dǎo)三代的充電接口都是磁吸式的，同樣支持了IPX8級防水，不同的是這款耳機內(nèi)置儲存升級到了16G，它可以作為一個獨立的MP3播放器使用，即使沒帶手機也能享受音樂的歡樂。

南卡Runner Pro3機身材質(zhì)依然是記憶鈦金屬材質(zhì)，外面是包裹了一層高科技低敏硅膠的材質(zhì)，觸感再次升級了一個檔次，即使長時間佩戴也能保證有一個很好的舒適度。支持NFC極速連接，只要你的手機支持NFC功能并且NFC在開啟的狀態(tài)下，耳機靠近就可以自動連接上，也無需手動開啟藍牙，自動彈出配對，讓你解放雙手一觸即達。

南卡骨傳導(dǎo)聲學(xué)實驗室不斷的探討更優(yōu)勢的骨傳導(dǎo)傳聲音質(zhì)，已成功研發(fā)出OT閉合防漏音技術(shù)3.0和AF全震指向性振子等骨傳導(dǎo)音質(zhì)優(yōu)化方案，它可以減少90%漏音現(xiàn)象，公共場合不管你是在打電話或者聽音樂，都能很好的避免漏音現(xiàn)象，避免尷尬。是目前骨傳導(dǎo)耳機中漏音控制最好的品牌之一。

除了耳機的選擇，朋友們也要注意適當使用藍牙耳機

首先，音量不要開得過大，剛好能聽清楚就可以，一般不要超過最大音量的60%，當然，更低最好。

以聽輕音樂、古典音樂為宜，少聽刺耳、節(jié)奏瘋狂的音樂，它們與噪聲極為相似佩戴時間不要過長，連續(xù)使用耳機不宜超過60分鐘，成人每天戴耳機累計不要超過3~4小時，未成年人不超過2小時，并且每次佩戴耳機45分鐘后，就要讓耳朵休息10~15分鐘

過度用耳后，可以按摩耳根部，幫助改善耳部血液循環(huán)，一旦發(fā)現(xiàn)聽力減退或經(jīng)常出現(xiàn)頭暈、耳鳴、厭食等應(yīng)立即停止使用耳機，馬上去醫(yī)院檢查。