健身如今被越來越多的人所喜愛，很多人在經(jīng)過一段時(shí)間的健身之后，變化都非常大，于是便迷戀上了這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)。確實(shí)，健身的好處非常多。但是現(xiàn)在天氣見涼，外出鍛煉的熱情也在下降。上班久坐長肉、干飯人日漸臃腫、身體長胖、身材走形。。。健康需要保持，不能降溫！對于不愿外出又喜愛鍛煉的健身達(dá)人來說，家庭健身似乎成為了新潮流新趨勢，推薦幾款最適合當(dāng)下健身使用的好物給大家吧。

一、南卡Runner Pro2骨傳導(dǎo)耳機(jī)

運(yùn)動(dòng)聽音樂似乎已經(jīng)成為標(biāo)配，對于運(yùn)動(dòng)耳機(jī)的選擇這里推薦南卡Runner Pro2骨傳導(dǎo)耳機(jī)，由于傳統(tǒng)耳機(jī)采用將耳朵與外界隔離的佩戴方式，導(dǎo)致內(nèi)耳容易滋生細(xì)菌，而這種骨傳導(dǎo)開放式耳機(jī)就完全可以避免這類情況發(fā)生，即使運(yùn)動(dòng)出汗也能保證雙耳干爽舒適。

為了適應(yīng)運(yùn)動(dòng)場景，Runner Pro2使用記憶鈦金屬來作為耳機(jī)支架，受到變形都可以恢復(fù)原狀，貼合皮膚，讓佩戴更加舒適。自帶16G內(nèi)存，可以作為一個(gè)MP3來使用，能存儲(chǔ)3000首左右的音樂。防水指標(biāo)達(dá)到了最高的IP68級別，可以在游泳和深潛的時(shí)候使用。

二、俯臥撐支架

沒有什么比俯臥撐更適合家庭練胸了，如果有，那一定是俯臥撐支架練胸。徒手俯臥撐，手掌支撐，腕關(guān)節(jié)90度，有時(shí)要大于90度，出現(xiàn)折碗現(xiàn)象，如果你的腕力不足，柔韌性不夠，就很容易出現(xiàn)腕關(guān)節(jié)損傷。使用俯臥撐支架，相當(dāng)于手握啞鈴，迫使你抓緊把手，有利于手腕垂直中立位完成動(dòng)作。這款迪卡儂H型支架，不僅有人體工學(xué)設(shè)計(jì)，還有防滑底座，讓你更好的鍛煉胸。

三、門上單雙吊杠

引體向上是練背的最佳動(dòng)作，不過傳統(tǒng)的家用單杠架太占地方，因此門上單杠就應(yīng)運(yùn)而生。注意??！選擇這種器材時(shí)候一定要看下自己家里是否適合安裝，現(xiàn)在不少門都屬于空心門，因此并不適合安裝門上單杠，所以千萬不要為了一個(gè)單杠，毀了一個(gè)門！

四、keep阻力帶

不僅可以讓你更加輕松的完成引體向上，還能讓你增加抗阻練習(xí)的樂趣。全身拉伸，更是好幫手。

五、健腹輪

健腹輪是一種可鍛煉肌肉、關(guān)節(jié)、減輕體重的小型推動(dòng)器。材質(zhì)一般為優(yōu)質(zhì)工程塑料，設(shè)計(jì)簡潔，外形美觀，堅(jiān)固耐用，使用方便，用于鍛煉腹部，腰臀部，手臂上等身體各部位的贅肉，由于鍛煉時(shí)所需要的場地簡單， 便于居家使用。這款KYLIN SPORT KY.2072 自回彈多功能健腹輪三輪設(shè)計(jì)更穩(wěn)固，內(nèi)置彈簧牽引，防止滑脫。

六、小米手環(huán)6

運(yùn)動(dòng)裝備中相信大家用到最多的莫屬于運(yùn)動(dòng)手表了吧，幾乎人人都能用得到，手環(huán)很精致，屏幕鑲嵌很完美，一點(diǎn)也不突兀。即使不是運(yùn)動(dòng)也有很多人在使用，最常用的功能有記錄運(yùn)動(dòng)和鬧鐘，NFC版本的還能作為交通卡門禁卡使用。

七、郊野徒步背包

這里推薦迪卡儂的，20L的尺寸剛剛好，非常適合日?；蛘咝￠L假的時(shí)候帶出門，重點(diǎn)來咯，它有很多小細(xì)節(jié)，真的是讓我愛不釋手。首先外表的右側(cè)是有帶拉鏈的側(cè)面隔層，可以放一些隨手用的物品，其次包內(nèi)有很多隔層，比如電腦隔層、數(shù)據(jù)線隔層、錢包隔層等等等等，這下就不怕東西都混在一起顯得亂啦~

八、阿迪達(dá)斯 Adidas 男士沐浴套裝

可能很多人不了解，阿迪達(dá)斯旗下不僅有沐浴露，而且沐浴露還非常受歡迎~靠著薄荷和海鹽的添加物，這款阿迪達(dá)斯沐浴套裝能帶來沁涼酷爽的感受，味道清新，泡沫容易洗凈，運(yùn)動(dòng)后使用尤佳。

九、跑鞋

鞋子是跑步人士的最重要的裝備之一，跑步的鞋子也分很多種，主要是看你是路跑還是山地跑步，大部分人其實(shí)是路跑，也就是在馬路上跑步，選擇回彈好，支持足的鞋子就可以。傳統(tǒng)的運(yùn)動(dòng)品牌鞋子比較好看，比如安踏，阿迪之類的，價(jià)格也不貴。這里推薦李寧2020冬季新款赤兔4代。

十、運(yùn)動(dòng)健身手套

在最開始做推舉、硬拉這些力量訓(xùn)練的時(shí)候，我的手經(jīng)常會(huì)磨到破皮，泛紅，手掌感覺疼痛就很容易握不住杠鈴，需要停下來緩緩，影響訓(xùn)練速度。當(dāng)然，需要借助手部的訓(xùn)練會(huì)對手掌有不同程度的磨損，泛紅、破皮甚至磨出老繭都是很正常的，選擇一個(gè)健身手套還是很有必要的。
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