明亮的白色背景正漸漸被深邃的黑所替代，它被描述為是一種時髦、酷炫的新 UI 設(shè)計(jì)范式，而在即將到來的 iOS 13 和 Android Q 系統(tǒng)中，蘋果和 Google 都把「深色模式」作為今年主打的更新內(nèi)容之一。

也有人習(xí)慣稱為「黑暗模式」，聽起來好像是為了黑暗而量身打造的一樣，哪怕這確實(shí)是它的使用場景之一。

但如果你打算用它來緩解睡前玩手機(jī)對雙眼傷害，可能得打消這個念頭了。

在 Android 開發(fā)者文檔中，Google 曾闡述了深色模式的三點(diǎn)優(yōu)勢，分別為改善續(xù)航、提高低視力和強(qiáng)光敏感者的可視性，以及讓用戶在光線不足的環(huán)境下更好地使用設(shè)備。

其中改善續(xù)航和手機(jī)的屏幕材質(zhì)有關(guān)。以 Google 的測試數(shù)據(jù)為例，它使用了 LCD 屏幕的 iPhone 7 和 OLED 屏幕的 Pixel 手機(jī)做對比，兩者在啟用深色模式后使用地圖導(dǎo)航，Pixel 手機(jī)的電量消耗下降了 63%，而 iPhone 7 則沒有太大的變化。

但后面和用眼有關(guān)的兩點(diǎn)并未獲得所有人的認(rèn)同，關(guān)鍵問題在于「深色模式是否真的能改善我們對文本的可視性和可讀性」，甚至能否達(dá)到一些人宣稱的「使用深色背景可以保護(hù)我們的雙眼」的效果。

目前答案并不明確。

▲ Reddit 的樣式切換

早在 2003 年，***大葉大學(xué)便做過一個實(shí)驗(yàn)，分別測試了暗色和亮色背景下對用戶屏幕可讀性的影響。結(jié)果顯示，當(dāng)深色文本處于淺色背景時，實(shí)驗(yàn)者的閱讀速度反而更快，也能更好地完成任務(wù)；德國帕紹大學(xué)的研究員 Susanne Mayr 也得出了類似的結(jié)論。

同時，來自斯坦福大學(xué)拜耳斯眼科研究所的醫(yī)生 Euna Koo 也稱，基于現(xiàn)有的資料數(shù)據(jù)，她并不認(rèn)為將屏幕色調(diào)變暗就能緩解雙眼疲勞。相比色調(diào)，用戶的使用時長和屏幕亮度反而是更值得關(guān)注的因素。

我們過往談?wù)撈聊粋鄣膯栴}，本質(zhì)上說的也是藍(lán)光或頻閃等因素。前者指的是光源中的短波可見光，會影響人眼的黃斑區(qū)，從而導(dǎo)致睡眠質(zhì)量下降；而后者則可以理解為屏幕圖像的波動頻次，可能會加劇視覺疲勞和疲憊感等。

也因如此，如今你也能在市面上看到各種打著「防藍(lán)光」口號的貼膜配件，今年也有幾款國產(chǎn)手機(jī)開始重視手機(jī)屏幕的頻閃問題，還提供了對應(yīng)的解決方案，兩者都和屏幕色調(diào)沒有直接關(guān)系。

來自不列顛哥倫比亞大學(xué)的視覺感知互動小組的一份研究成果表明，如果是讓「散光用戶」在黑色背景上閱讀白色文字，反而會比在白色背景上閱讀黑色文字更艱難。

原因在于，在白底黑字的情況下，人類的雙眼能接收到更多的光線，虹膜會有更多部分選擇閉合，晶狀體的形變也相對較少；但在黑底白字的情況下，為了提高對光線的吸收，虹膜便會張得更開，晶狀體的形變也會變大，反而更容易造成眼部疲勞。

「尤其當(dāng)字體非常小時，比如說在小屏幕手機(jī)上閱讀短信，亮色背景會明顯優(yōu)于深色背景?！?/p>

一名蘋果工程師也表示，探討深色模式對于手機(jī)用戶的價(jià)值，不能脫離環(huán)境光等外部條件的影響。

比如說在低光甚至是全黑環(huán)境下觀看手機(jī)，難免會有太刺眼的煩惱。此時深色模式以及「原彩顯示」功能，就是為了將手機(jī)屏幕調(diào)整至和四周環(huán)境光接近的色溫色調(diào)，從而改善用戶的可讀性。

這一點(diǎn)也正如 Google 所說，對于那些強(qiáng)光敏感型用戶，以及低光源環(huán)境下，深色模式確實(shí)能提供一定的幫助，但這依舊和護(hù)眼沒有直接聯(lián)系。

在去年的 WWDC 大會上，蘋果人機(jī)交互團(tuán)隊(duì)的設(shè)計(jì)師 Raymond Sepulveda 曾對 macOS 的「深色模式」使用場景做了進(jìn)一步的解釋。

他指出，只有閱讀瀏覽或是內(nèi)容創(chuàng)作型 App 才需要長期啟用深色模式，比如文字或代碼編輯。它們會借助黑底白字的高對比度特性來讓用戶視線保持集中，其它大部分軟件對于深色模式的需求反而并不強(qiáng)烈。

有趣的是，部分內(nèi)容消費(fèi)型 App 也看中了深色背景這一特性——比如 Spotify、Netflix 以及 Steam，它們都把深色背景作為默認(rèn)設(shè)計(jì)樣式，與其說的為了集中注意力，倒不如說在想方設(shè)法留住用戶，延長使用時間，令他們沉迷和上癮。

所以，寄希望于用深色模式，或是屏幕使用時間等別的什么東西來改善我們手機(jī)使用習(xí)慣，心理安慰要遠(yuǎn)大于實(shí)際意義。如果真的想保護(hù)雙眼健康，不如先說服自己，睡前放下手機(jī)試試？